رژیم غذایی مناسب هموروئید
رعایت یک رژیم غذایی مناسب هموروئید عنصر مهم در جلوگیری از عود علائم دردسرساز مرتبط با بواسیر است.
یبوست شایع ترین علت است، بنابراین رژیم غذایی مناسب هموروئید باید خطر بروز آن را کاهش دهد.
پس رژیم غذایی نامناسب نیز ممکن است در ایجاد این بیماری نقش داشته باشد.
بواسیر توده های پر از خون واقع در کانال مقعد هستند که همراه با ماهیچه های اسفنکتر مقعد، وظیفه مهر و موم کردن مقعد و کنترل دفع مدفوع را بر عهده دارند.
زمانی که آن ها بیش از حد بزرگ و کشیده شوند، خون درون آنها راکد و لخته می‌شود و نمی‌تواند تخلیه شود.
سپس علائمی مانند خارش و سوزش، وجود ترشحات در اطراف مقعد، درد ظاهر می‌شود.
میزان تاثیر رژیم غذایی مناسب هموروئید
هموروئید یک علت خاص ندارد، عوامل زیادی ممکن است در شکل گیری آنها دخیل باشند، از جمله:
- چاقی
- بارداری
- شیوه زندگی کم تحرک
- اسهال مزمن و یبوست
- فشار شدید در هنگام اجابت مزاج
- رژیم غذایی نادرست
رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در کاهش علائم هموروئید و جلوگیری از تشدید علائم دارد.
یک رژیم غذایی مناسب برای بواسیر قبل از هر چیز باید از قوام مدفوع اطمینان حاصل کند.
یبوست باعث می‌شود که بیماران فشار را برای اجابت مزاج افزایش دهند.
این باعث افزایش فشار در حفره شکمی و عروق وریدی می‌شود که خطر اتساع عروق اطراف مقعد را افزایش می‌دهد.
رژیم غذایی سرشار از فیبر نقش کلیدی در پیشگیری از یبوست دارد، وجود فیبر در غذا به توده های مدفوع اجازه می‌دهد تا آزادانه در مجرای روده حرکت کنند.
مایعات که به صورت نوشیدنی یا همراه با غذا مصرف می‌شود نیز به حفظ انسجام مناسب مدفوع کمک می‌کند.
به دلیل خونریزی جزئی، بیماران هموروئید گاهی اوقات به درجه خفیفی از کم خونی مبتلا می‌شوند بنابراین رژیم غذایی یک فرد بیمار باید از عملکردهای خونساز بدن نیز پشتیبانی کند و حاوی آهن و ویتامین C باشد.
مواد غذایی مناسب هموروئید
وظیفه اصلی رژیم غذایی برای هموروئید، تامین مقادیر مناسب فیبر برای بدن است.
فیبر به مدفوع قوام نرمی می‌بخشد، آب را جذب و حفظ می‌کند و مشکلات یبوست را از بین می‌برد.
روده انسان حاوی آنزیم هایی نیست که فیبر را هضم کند، بنابراین جذب نمی شود و تمام آن از روده ها عبور می‌کند و دفع می‌شود.
- میوه های خشک : آلو، زردآلو، انجیر
- محصولات غلات کامل : نان، گندم سیاه، بلغور گندم، جو
- میوه خام : کیوی، سیب با پوست، پرتقال، گریپ فروت، زغال اخته
- سبزیجات خام : اسفناج، هویج، کلم بروکلی، تربچه، گوجه فرنگی
شما باید از محصولاتی که منجر به یبوست می‌شود مانند برنج سفید، موز، شکلات، کاکائو، حبوبات و آجیل خودداری کنید.
همچنین غنی سازی رژیم غذایی خود با محصولات لبنی مانند ماست طبیعی، دوغ مفید است.
آنها نه تنها قوام خوب مدفوع را تضمین می‌کنند و حاوی مواد معدنی هستند، بلکه حاوی کشت های باکتریایی هستند که تأثیر مثبتی بر فلور روده دارند.
نوشیدنی مناسب هموروئید
مسئله مهم دیگر مصرف مایعات کافی است.
هیدراته نه داشتن بدن خطر یبوست را کاهش می‌دهد.
نوشیدنی های مناسب :
- آب معدنی
- چای کم رنگ
- انواع دمنوش های گیاهی
از نوشیدنی های زیر اجتناب کنید :
- چای پررنگ
- قهوه
- الکل
- نوشیدنی های انرژی زا
ادویه و گیاهان مناسب هموروئید
هنگام مواجهه با بواسیر مهم است که غذاهای تند را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
ادویه های تند ممکن است دستگاه گوارش را تحریک کنند.
استفاده از ادویه جات بر پایه فلفل ممکن است احساس خارش و سوزش در اطراف مقعد را تشدید کند.
برخی از گیاهان برای هموروئید مفید هستند.
آنها را می‌توان به صورت دم کرده یا به عنوان افزودنی چای استفاده کرد.
برای این کار آب داغ را روی مخلوط گیاهی ریخته و چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد، سپس آن را از صافی رد کرده و نوش جان کنید.
گیاهانی مانند کلتفوت، گزنه، سنجد، چنار و شاه بلوط اسب می‌تواند مفید باشد.
اثرات مواد گیاهی ذکر شده عبارتند از:
- ضد التهابی
- ضد باکتریایی
- بهبود گردش خون در عروق
- تسکین درد
کلینیک پارادایس
مرکز تخصصی درمان بیماریهای مقعدی با لیزر
متخصصان ما در کمترین زمان ممکن پاسخگوی شما هستند
هدف از این مقاله آشنایی شما با رژیم غذایی مناسب هموروئید بود. از همراهی شما, بسیار متشکریم.
